9 idej za lažje obvladovanje stresa pri delu

Ste ‘oboroženi’ s pozitivnim humorjem? Pa s kakšno pesmijo, ki vam je všeč? In s hvaležnostjo za tisto, kar se da najti dobrega okoli vas? Vse to zelo pomaga, da boste nadpovprečno uspešno zmanjševali stres in njegove negativne učinke … pa tudi bolj boste motivirani za ostalih šest praktičnih priporočil v nadaljevanju:

1. Ste na obveznosti pripravljeni vnaprej? – najbolje že prejšnji dan.
2. Delate zapiske, uporabljate opomnike? – ne moremo se preveč zanesti na spomin, je pa lahko zelo stresno, ko nas pusti na cedilu.
3. Pomislite na tveganja in nepredvidene situacije? – rezervni plan pomaga, ko ne gre vse po načrtih.
4. Imate urejeno delovno okolje? – da lahko hitro najdete stvari, ki jih potrebujete, pa tudi manj stresno je gledati pospravljeno mizo, sobo itd.
5. Komunicirate o problemih (na primeren način) z nadrejenimi in bolj izkušenimi sodelavci? – breme bo lažje in tudi rešitve se tako hitreje najde.
6. Kaj dobrega lahko naredite za druge in za dobre odnose z ljudmi v tvoji okolici? – dobri odnosi v delovnem okolju pomembno vplivajo na motiviranost, rezultate in kakovost dela, zmanjšujejo pa tudi nepotrebni stres.

Pa veliko uspeha pri učinkovitem zmanjševanju stresa!